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游泳常见姿势：*泳、蝶泳、蛙泳、仰泳。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45度左右，小拇指向上。
双手向外划时冒头换气吸气，双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。
手臂：先向外划相当于一种抱水的姿势，再向下、向内，伸展保持原来姿势。
两腿：收腿、翻脚，蹬夹水，再滑行，蹬腿动作犹如青蛙游水。
呼吸：手臂有力外划时，抬头吸气，双手内划腿收，头在水里憋气，双手伸过头，同时蹬腿呼气。节奏：双臂伸展开时，蹬腿动作已完成。
*泳，仰泳，蛙泳，和蝶泳。
*泳。
蝶泳仰泳…
蝶泳，仰泳
比如说蛙泳。