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备份记录备份当然是在刷IOS之前要做的事。用数据网连接iPhone到电脑，从电脑端打开1助手。点击左边的文件管理。在文件系统中点击Documents的文件夹，我们要备份的，就是这里面的部分东西。其他的文件夹不需要去理它。单击左边的Documents文件夹，就能在右边的项目框里面看到Documents文件夹底下的所有内容。其中至少有一个文件夹的名字是一串随意的数字生成的。选中这一串随意数字的文件夹，点击下载到电脑，或者右键选中文件夹，备份完成。、恢复记录刷完IOS，越狱，安装。这都是基本的步骤。现在不急于恢复，先在iPhone上用自己的号登，然后退出，让iPhone自动生成关于你的号的数据，这个操作很重要，否则恢复后将会出错，比如播放不了之前备份的语音。还是在1助手的文件管理类型里的文件系统中，单击左边的Documents文件夹，就能在右边的项目框里面看到Documents文件夹底下的所有内容。点击“上传到设备”，选择“上传目录”，在弹出的窗口里面选择刚才备份的文件夹，点确定就可以，随后会弹出一些相关的窗口提示是否要覆盖，直接点全部覆盖就可以了至此，记录恢复完毕。