有哪些男生必需要知道的饮水知识？

1、运动后不宜豪饮，且不宜饮用纯净水。这样做容易引起肠胃痉挛，且无法补充流汗损失的电解质。对于喜欢运动的男生，矿泉水是更好的选择。2、多喝富含偏硅酸的水，男性的心血管疾病的发病率远高于同龄女性，其中一个显要原因是血管弹性的减弱引发的相关症状。研究显示硅元素有益于恢复血管弹性，然而只有可溶性的硅酸才易被人体吸收。所以富含硅酸的矿泉水是补充硅元素的良好来源。