掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。 足够的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。 建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。 头发掉得多是怎么回事 防止过多的危害 染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。 建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护。
导致脱发的原因常见的有以下这些
1、产后掉发，为孕妈妈生产后7个月内呈现的生理性超凡掉发现象，约有45%的产妇发作。其原因是婴儿出后后，产好体内雌激素排泄削减，激素平衡从头调整，由于人体内环境的不稳定引起掉发。
2、女人更年期掉发，因卵巢功能减弱，雌激素排泄很多削减，体内激素水平发作巨大变化，导致超凡掉发，更年期结束后，妇女人的身体逐步获得新的激素平衡，掉发将有所康复，但不能彻底康复。
3、发型性掉发，为某些特别发式千万的机械性掉发，如辫子、发鬓等发式都会千万掉发。头发需坚持必定程度的天然疏松及恰当的弹性，不然就会折断或掉落。
4、食盐性掉发与食糖掉发，表况发的原因分别为食盐与食糖过量。由于盐公使头发安排停留过多的水分，影响头发正常的成长发育;糖则会损坏维生素B群，打乱头发的色素代谢，使头发枯槁，一起过多的糖可在体内转化成脂肪诱发脂溢性皮炎，继而引起很多掉发。
5、脂溢性掉发，俗称“谢顶”,是在皮脂溢出过多基础上发作的一种掉发，常伴有头屑，头皮油腻，瘙痒显着。脂溢性掉发多发于皮脂腺排泄旺盛的男性青壮年。
6、局限性斑状掉发，称作斑秃，病因不确定，可能与神经精力要素引起毛发作长的暂时性按捺、内排泄妨碍、免疫功能失调、感染、中毒或其他内脏疾患有关。医治时应首要寻觅病因，可采用精力闻法，口服维生素B、E等来进行缓解。