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就是你不要心急... 慢慢的来....太块对身体不好... 会脱发啊..反弹也很快..弹了比原来胖 都有可能 要健康的减肥.少吃多运动. 早上的早点吃好点... 中午饭吃饱点.... 晚饭吃3分之2..在加一个水果...睡觉之前呢喝点牛奶.是催眠的. 不要老睡着和坐着..这样屁股会变大.腿会变粗. 起来多动动..去哪里呢最好是走路..还可以锻炼下. 看电视的时候转转呼啦圈. 睡觉前3个小时就什么都不要吃了..可以喝点水.... 慢慢的来..千万不要心急 时间长了.一定会瘦..而且不会反弹噢..呵呵 希望采纳.
隔天转比较好，让肌肉有适当的时间休息，每次要转30分钟以上才有效果，呼啦圈要选适合自己的不要太轻，太轻没效果，不要太重，太重会伤到腰。贵在坚持，只要你不暴吃暴饮，就不会反弹。
应该不会反弹吧