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学会提问 ，<----- 有这本书的 ，我摘取书里的一句话 ：众所周知，池上先生有一句名言 ，即 ”问的好 ！“ 。
1、保持健康的体魄。好的身体自然给人活力，要想自己有健康的体魄，除了饮食上的把握还要多参加体育锻炼，身体健康才有精力工作。
2、充足的睡眠时间。睡眠不足影响着一天的工作效率，所以平常要给自己充足的睡眠时间，这样自己才会有精神，精神好了，工作效率才高。
3、有明确的工作计划。在工作中最忌讳的就是工作无计划，没有计划就如同一盘散沙，所以有计划的工作才能将工作完成好。
4、按时完成工作任务。对于布置下来的任务要准时完成，不要让让自己养成拖延的习惯，应该工作就认真工作，集中注意力，按时完成。
5、寻求新的方法进行工作。工作的方法方式很多，有的工作流程是可以自己把握的，寻求新的方法进行工作可以让工作变得更加得心应手。
熟能生巧，唯熟尔
或者找同事分担
1、制定目标，包括工作上与生活上的，目标分为短期与长期的
2、制定工作计划表，把每天的工作具体化，比如每个时间段做什么，总结记录
3、不断学习，只有学到的知识越多，越能更好的升任一份工作
4、保证作息规律，一个好的生活规律，能为工作提供有效的保障