喝水越多越好吗

发布于2021-12-20 17:13:42

人每天喝水越多越好吗

生活问答
1个回答
admin
网友回答2021-12-20
当然不是越多越好，人体中约70% 是水分。一个人一天内到底喝多少水才合适？其计算公式如下：成人体重每公斤应补充35~40毫升水。也就是说，体重50公斤的人得补充1750~2000毫升水。这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分。 有人误以为水喝得越多越好，这样体内就能排出更多的有害物质和残渣。其实，除了残渣，还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外

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