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多角度去看问题，这样思考问题一般都不会陷入焦虑。就是既从自己角度思考问题，也会从别人甚至自己讨厌反对的一方去思考问题，即经常换位思考，即考虑大局集体也考虑个体局部。然后再综合总结。但这样得出的结论要不是灵活变通，要不就是顺其自然。另外就是通过晢时停止自己对所焦虑的事情思考，先放在一边，比如听音乐或做运动，再静下心去面对思考焦虑的事情。
深呼吸，听听音乐，，
等待什么？
多角度去看问题，这样思考问题一般都不会陷入焦虑。就是既从自己角度思考问题，也会从别人甚至自己讨厌反对的一方去思考问题，即经常换位思考，即考虑大局集体也考虑个体局部。然后再综合总结。但这样得出的结论要不是灵活变通，要不就是顺其自然。另外就是通过晢时停止自己对所焦虑的事情思考，先放在一边，比如听音乐或做运动，再静下心去面对思考焦虑的事情。
深呼吸，听听音乐，，