不知道自己是不是有神经衰弱

发布于2021-12-19 18:55:54

性别:女年龄:26病情描述:白天头疼,但是疼的不厉害,晚上睡觉老做梦,白天睡觉的时候也会做梦,哪怕睡一个小时都会做梦,每天都睡不够,记忆力特别差,刚说过的话就会忘,注意力不能集中,每天都觉得好累,而且疑心很重,又敏感,情绪波动比较大,易生气,体质差。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有过敏、遗传病史,但是有一点心脏早博,是后天性的。想得到怎样的帮助:不想吃药,希望能调整治疗,越详细越好。

2个回答
admin
网友回答2021-12-19
有点神经衰弱,建议神经衰弱患者可从以下几方面调整自己: 1、学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少思想负担,有利早期治愈。 2、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 3、 培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。 4、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。 5、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
admin
网友回答2021-12-19
我也头痛,去医院做过头部的全面检查,没有什么问题。医生建议我要保持愉快的心情,后来吃了一个星期的药,只要心情愉快就不会痛。建议你要保持愉快的心情休息好

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