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我想你是以为某些原因，造成了不必要的紧张和压抑，或许还有点精神衰弱。从你自己所说的情况来看，你是属于一种比较随和的性格，不爱与别人发生冲突，忍让。这样的性格也许部分的有助于你与他人交往，但是不利与你自我不满的发泄。这样的情况下，你自己的抑郁会一直堆积，但是你本身的性格又使你无法发泄自己的抑郁，于是抑郁便被压抑至精神（意识）深处，造成了你的不安。 发泄的方法很简单，找个没人的地方大声唱自己最喜欢的歌曲；跳舞；听一些比较昂扬的音乐，贝多芬的 命运 就不错，或者你喜欢摇滚也可以；看一些比较有意思的笑话；气氛紧张刺激的电影；等等。 要有自信，一些缺点没什么大不了，个人都有不同的性格，正是各种缺点才造就了多姿多彩的人生。恕我直言，如果你的朋友喜欢对你以及别人的缺点说三道四，那么这样的朋友也没太多值得交往的价值。当然，你自己也要尽量宽容地看待别人，要发现别人你强的地方，然后，学习，能学多少算多少。 始终相信自己，你是最棒的！