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我觉得背单词要背得好，要背得快，最基本的原则是脑子不断地想单词，让单词不断地从你脑子里过，你看书看10遍，还不如脑子过一遍。要做到单词在你脑子里过的次数比你在书本上过的次数多得多，要做到完全抛开书本，不依赖书本，不拿书的时候也在想单词、在背单词。要尽量在单词被忘记之前在脑子里过一遍，这样，它留给你的印象要深得多，就算以后再忘记，也很容易记起来。
单词记忆软件个人比较喜欢“白领背单词”，也叫“易记桌面单词通”软件，功能比较全，自定义功能多，而且是免费的。
书可以吗？我觉得这本书还行，自己觉得用着很棒．
星火英语 大学英语词汇 分频语境记忆 cet－4
此书单词编排很合理，不是按首位字母顺序，而是按考试出现频率等科学安排的，对理性把握快速记忆很有益处．并且此书还附送有带字幕的mp3光盘，十分的方便．我特别喜欢这书．你可以试试，效果很好的。
最后祝你早日成功．