1.考前这一天看书做题的目的就是练手、热身、找感觉,第二天在考场上可以马上进入状态,正常发挥。
2.考前一天不能完全放松,也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致,在考场上才能稳扎稳打。
3.考试所需的铅笔、橡皮、尺子等,考生要亲手准备。代替往往会漏掉东西,或者互相依赖,结果谁都没有做。
4.早餐务必吃好:应多吃些补脑的食物。不要暴饮暴食。早餐应有粮食,干稀搭配、主副食兼顾。
5.午餐均衡营养:午餐应摄入充足的热量和各种营养素。同样做到有粮、有肉、有菜、有豆,干稀搭配。
6.晚餐吃八分饱:晚餐不宜吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱会使大脑节奏减慢,效率降低,影响考试。
7.每个人都会有大战前的紧张感,但应对的方式却不同,如能顺利地渡过这最后一关,第二天,将会以饱满的情绪走入考场。
8.考生要从重视结果转变到重视过程,不要过分关心结果如何。即使在考场被难题绊住,也要学会进行正面心理暗示。
简单点 该做什么就做什么,按照自己平时的规律来正常生活,最重要的是保持心情愉快