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心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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失眠的确是个令人头痛的问题 我也曾一度被失眠困扰着 晚上睡不着 白天没精神 后来无意间
在网上看到了睡美人香薰组合评价不错 就用了内个枕头枕着很舒服 越睡越香 整个人精神多了
可能是你想事情太多了，建议你冲个热水澡，喝杯牛奶，什么都不要想，这样会入睡快一点，睡前一小杯葡萄酒有助力快速睡眠并提高睡眠质量，如果严重的话可以去那个成都南亚生物什么研究所看看。