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分享下个人做法：
1-查阅尿酸高的机理，大头是身体代谢能力下降，其次是输入性，饮食的输入，食用了嘌呤含量高的食物。
2-依据上述的机理，首先控制输入，忌口，少吃含嘌呤好的食物，无法避免喝酒，那就不要喝啤酒；其他疏通排泄，调理代谢，a.多喝水，喝白开水或者淡茶，尽量保持尿液清澈；b.锻炼，每周保持有三次锻炼，跑步的根据自身情况，要有出汗，体表也是排泄的。c.保证充足睡眠，只有身体休息好了，五脏六腑才能正常工作，正常代谢掉身体内的废物。d.补充优质蛋白质，蒋氏高能蛋富含优质蛋白质，能够扶正身体代谢，帮助改善尿酸高的症状，而且高能蛋是天然健康的食疗产品，对身体是全面的调理作用。
3-坚持养成良好的生活习惯，降尿酸并非一朝一夕之事。