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你一定单词量要上去，好的高中生词汇量是3000-5000，而托福需求词汇量少说也得8000，你就按高中词汇-四级词汇-六级词汇-托福词汇往下背，这些词汇书市面上很容易买到，有很多种，选新东方的比较好。http://toefl.etest.net.cn,去这报名，细节注册过进去就知道了。
做练习的话，书按这个顺序来做：
1、新东方的Longman《新托福考试综合教程》（绿色的很厚的书，这本书比较基础，适合初学者，让你知道什么是托福考试）
2、新东方delta：《新托福考试备考策略与模拟试题》（很厚的蓝色书，所有的题都有难度的上升，阅读很好，但是题不标准，与真题有差距，但是是所有人必须过的书，作文、口语部分别看，纯属扯淡）
3、新东方的《阅读特训》、《听力特训》（都很简单，在这两本书里找答题技巧）
4、新东方barron《新托福考试全真模考题与精解(Barron's how to prepare for the TOEFL iBT)》（紫色厚书，听力巨牛，你要能听到每个细节，你无敌了！）
5、托福官方指南（这个最重要，考前要做上2-3遍，一定要认真）
最后，最好去新东方找几个巨牛无比的老师的课听一下，这样会让你轻松很多。祝你顺利，不懂的地方可以再找我。
（全是我自己打的，和个人经验，分都给我了吧！）
——准备托福不要做长久战的准备，2个月之内速战速决。
*LONGMAN太简单了。可以最开始做，而且不要再它上面花太多时间，只是利用它了解题型，速战速决，迅速把它灭掉。
*DELTA蓝本其次。可以有计划的每天每项做20~40页，用来提高，也是迅速灭掉。留下最后几套大套题和下面的《红色冲刺》《BARRON》一起做。
剩下的一个多月基本每天1~2套大套题，把剩余的题安排好。同时调整作息时间，如果在利用上学时间复习，就用中午午休时间做题，中午只吃一个派或一条巧克力，最好不喝水，休息时间为10分钟。必须适应考试的作息时间，否则考场上会饿瘪在那。做套题的时候千万不要忘了口语和作文。
*DELTA红本的冲刺比真题稍简单一点，全是套题。它和蓝本上的套题差不多简单，红色冲刺上的题要留2~3套考前做，提高自信。
*BARRON最难，但是还没有真题难。可以和红色冲刺还有蓝本上的套题穿插着做。
*官方OG是很权威的覆盖题型的书，必看，随时看。上面的题做完了之后还要反复分析。因为它是唯一能指导你真题是什么样子的备考书。其他备考书也就帮楼主提高一下水平，跟真题都不是一个路子，不能太依赖它们。
*还有一个KAPPLAN我没做过，也没买过。听说和BARRON一样难。
——我考过托福，感觉机考和平时做笔试很不一样，而且出题的路子和市面上的参考书都不一样。所以建议楼主重在提高自己的能力，可以按照我上述列出的次序循序渐进的练习（如果时间足够的话，一般两个月之内就能做完上面几本书）。同时，建议楼主在市面上或者网上下载机考练习来做。最好做BARRON的机考练习，接近考试难度。
说实话，TOEFL iBT的阅读难度和GRE都差不到哪去，而且貌似会越来越难，楼主不可轻敌。
BARRON上的题最好都做完，但不要临考做。
这几本书做完也差不多该考试了，不用弄别的英文小说什么的来看了。
建议听听力的时候拷到自己的电脑里，你可以把速度调到1.5倍以上练习泛听。泛听材料一定要是自己已经做过的托福听力题。速记本领要练好，因为听力速记是在TOEFL iBT 里从头贯穿到尾的。
口语平时醒着就练，反正醒着也是醒着。有一个电脑软件可以用，叫ARWizaird 4,楼主可以在软件园里搜索下载一下。它的试用期就够你准备托福时用了。用它把你的口语题答案录下来，反复比对，进步会很快。
作文的软件叫Toefl Indepentent Writing. 楼主也可以搜一下用。这个是我整个备考过程中用的感觉最好的软件，彻底模拟了考试情形，结果考试时作文写得超级爽。
——《TOEFL 词以类记》这本书一定要背好，因为它是按单词意思归类总结的词汇。如果背按字母排的单词书的话很难坚持下来，因为C和S开头的词特别多，无论正着背还是反着背都很困难。
综合我考托福的经验，差不多都说了，照这个顺序保质保量做完分数低不了。楼主加油！
祝你成功！
（全部为个人实际经验，全盘奉送，希望能助你一臂之力）
随着出国留学变得越来越普遍，出国不再是大学生的专利，许多中学生也开始准备出国。但是目前的托福资料大多是针对大学生基础的。那么初中生应该如何准备托福考试呢？
中学生比大学生在英语基础上第一个差距就是词汇。一旦词汇有了基础，才有可能托福取得一个好成绩。因此建议中学生不要急躁，先拿下来大学的四六级词汇再去复习托福词汇。否则就算背过了托福词汇，仍然有词汇量的缺陷。
第二个地方就是语法。如果是高中生，那么语法还好。但是如果是初中生，语法就稍稍的差点了。因此初中生和高中生建议找一本语法书仔细阅读。那么语法书有很多种，读哪本合适呢？市面上有一本戴云语法，蛮不错，也不厚。如果不想额外买书，其实高考语法书中的内容就已经足够了。须知大学是基本不学语法的。
最后，如果有时间一定要多读一些国外的杂志。例如econimist，或者national geographic，这里的文章和托福考试出题的文章非常类似。如果读的多了，对未来的考试很有帮助的。
最重要的是去新东方学几次，主要为了了解考试技巧！！！
你首先需要背单词：高中词汇，大学四六级背熟以后，你就可以试着考试了。
报名费是1421元人民币。
参考书有OG,红色蓝色delta（是两本书。）
建议背熟单词后参加补习。
先不要着急 我11月开始填写申请资料，3月才参加ssat考试的。（我的学校是私立，不是很大众化，排名top30）
我准备ssat也是一边上学一边准备的。比你还惨..我学校前几年不要这成绩的，今年三月的ssat考试报名快截止的时候才跟我说要，赶紧去报名，一边准备期末考试一边准备ssat啊..没准备多久..二十来天，就奔赴战场了- -考得不好。楼主，很多学生在中国的学校是暂停学业一整天扑在ssat上的，我们没办法跟他们比，尽自己的能力考好就好了，面试的时候记得跟主考官说明，我是坚持着国内的学业的。
嗯 我申请的时候也是初三。反正我坚持学校的功课不能丢，美国高中的申请要尽自己的努力，争取面试的机会，然后在面试的时候诚恳地告诉主考官你的情况包括你要解释的东西。就好了。
呵呵。看起来我是过来人呢，我们经历挺相似的。美国的老师很好的，你有什么就说什么吧，他们很体贴尊重学生的。
先祝申请成功啦！
新东方出了好多关于托福的书，你可以看看