秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等现象，所以秋季养生要防燥。饮食要注意以滋阴为主，可以吃些健脾养胃、祛湿排寒的食物。也可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。
秋燥会给身体带来哪些影响
1、容易上火，长皱纹。
秋燥最大的特点就是体内燥气横生，体内没有足够的津液滋润，很容易使得内火旺盛，出现上火现象的。一旦上火了，人就会感到口干舌燥的，而且皮肤也会变得十分的干燥。若是不及时补水的话，甚至皮肤会干得脱皮，如此皮肤就会开始变松弛，进而造成皱纹大量出现了。
2、脸上容易长痘
秋燥的出现会消耗人体内的大量津液，也就是水分。当人体内的水分不足时，就容易导致身体积累大量的废物。因为身体想要排出废物的话，需要水分的推动。水分不足的话，就意味着大量废物排不出去。
小编提醒，秋燥的出现容易导致肠道内积存大量的废物，这些东西将无法及时被排出身体外面，这样的话，身体就会再次吸收。这些废物就会进入到身体内部，比如说到积存在皮肤里层，这样的话很容易长痘的。
因为皮肤里层堆积了大量的废物的话，就会造成毛孔堵塞，无法更新，如此一来废物就会不断变多，最终慢慢侵蚀皮肤，最终形成肌肤问题，比如说出现长痘、暗疮等等。
3、让你脸色变得暗黄
上面说道秋燥会导致人体内水分消耗过多，从而导致废物累积。其中肠道中的废物若是不及时清理掉的话，不仅仅会导致皮肤长痘，还会导致皮肤变得暗黄。为什么这么说呢？因为宿便长时间沉积在肠道里面的话，就容易导致产生的毒素和垃圾，一点点地深渗入到血液里面。这样的话，你的血液就不够纯洁了，掺杂了太多的杂质。
大家都知道想要脸色红润往往需要气血充足，当你的血液掺杂着各种的废物的时候，自然无法呈现出自然的红润。甚至掺杂着各种废物的血液，流动速度也会减慢。这样就可能导致脸部无法及时获得血液的滋养，从而显得脸部十分的暗黄。