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跑过步后会有汗，你是否及时用纯棉毛巾擦干净了，跑步后半小时内不能洗澡，在冷静过程中，如果不将跑步产生的汗及时擦掉，就会被身体再次吸收，所以多余的脂肪并没有流失，而且，平时的饮食也是要控制的。
可能是周期太短了，其实你可以试试魔胴咖啡，就有一定的减脂效果。不过喝这种咖啡也要配合低碳饮食才行，否则效果就没有那么明显了。
饮食有控制么 运动后少摄入碳水有做到么 晚上8点以后不要吃宵夜有做到么 每次跑步是多久呢 跑的公里数有计算么 有做到间歇性的增加公里数么
跑过步后会有汗，你是否及时用纯棉毛巾擦干净了，跑步后半小时内不能洗澡，在冷静过程中，如果不将跑步产生的汗及时擦掉，就会被身体再次吸收，所以多余的脂肪并没有流失，而且，平时的饮食也是要控制的。
可能是周期太短了，其实你可以试试魔胴咖啡，就有一定的减脂效果。不过喝这种咖啡也要配合低碳饮食才行，否则效果就没有那么明显了。
饮食有控制么 运动后少摄入碳水有做到么 晚上8点以后不要吃宵夜有做到么 每次跑步是多久呢 跑的公里数有计算么 有做到间歇性的增加公里数么