中老年人吃杂粮可以通便吗？

发布于2021-12-23 17:47:31

2个回答

网友回答2021-12-23

粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。

网友回答2021-12-23

可以呀！各人体质，要吃适合自己的杂粮才可以。

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