4个回答
1、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
2、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
6、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
7、每天的烹调油不能超过25克；
8、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等
（临床医学进展护理学）期刊上有这篇论文研究“2型糖尿病患者血糖控制与医保、住院费用的关系分析”，你去参考下
少食多餐，多吃五谷杂粮，或者也可以开些中药方子控制
常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等