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植物神经紊乱要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力，多运动，注意心态平和，注意准时休息。
还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，不要没事一个人闷在家中，如散步，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，不可暴饮暴食;早睡早起生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境： 尽量多进行一些户外活动，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱，多参加体育锻炼，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。 培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐
最好给个专人照顾下吧，毕竟神经紊乱也会导致生活不能自理
首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品。