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若您将存储在机身内存的文件及联系人不慎删除，且没有提前备份数据，那么已删除的文件及联系人是无法恢复的。因此，建议您谨慎删除手机上的数据，有条件的话及时备份文件，以免重要数据丢失无法找回。
一、没有删除的话，你可以直接看到的。
二、如果你删除了，你可以通过以下方法找到：
1、查看语音聊天记录：语音聊天记录的备份和提取无需root，这些内容都备份在sd卡上。
提取的方法：将手机通过usb连接电脑。打开sd卡所在文件夹，找到：/sdcard/tencent/micromsg/。打开对应的备份文件夹，正常都是一堆数字和字母组成文件名的文件夹，进入后，找到“voice”文件夹，文件家里的arm格式文档就是所有的聊天语音记录。只要把这些文件存下来，则语音聊天记录给备份下来。只要用暴风影音打开。
2、查看文本聊天记录：导出文本聊天记录就需要把手机进行root，只有在root后才能进行文本聊天记录的。
具体的方法：首先先把手机进行root，root完成后，打开\data\data\com.tencent.mm\micrimsg 文件夹，里面会有一个以很长一串数字或者一些字母组成命名的文件夹（也可能有多个。不同的文件夹名代表不同的qq，如果你用不同的qq登陆过微信,每个qq会产生一个新乱码文件夹，保险起见，可以都备份上）把此文件夹备份出来，文件夹里还有个systeminfo.cfg文件可以不用备份。然后进入找到micromsg.db文件，就是它了，这就是存储好友号码、昵称、聊天记录的数据库文件。想备份，简单，直接复制了就得！想要打开和导出为文本什么的，下载个sqlite相关软件就能做到了。
三、如果你手机里文件全部清理了，那就找不到了。
恢复微信联系人的方法可以参考：
1、最简单的方法就是：在微信朋友圈中找到该好友发布过的信息，这个信息是不随着你删除该好友进行删除的，然后点击好友的用户名添加即可。
2、第二种简单方法：如果该好友没有在朋友圈发布过微信信息，可以查找自己的通讯录和QQ好友，如果是通过这两个方式添加的好友，应该可以在好友中找到，然后重新添加就可以了。但是这种方式适用的范围小，对于直接添加微信号码或是扫描微信二维码进行添加的好友是没有作用的。
3、能记住对方的微信号，你可以进入微信--通讯录--打开“+”，然后“搜号码”重新添加即可，当然如果很大众化的名字会有很多重名，添加时注意分辨。
4、邮箱找回法。如果不是彻底删除的话，可以在“已删除”中找回来。彻底删除就没得救了！在邮箱左侧---有“已删除”，点进去应该有。
5、被动等待方法。如果对方没有删你的话，你就等待对方找你聊天，跟你说话，这时候会发现有验证提醒消息，点功过验证通过即可。
●如何找回删除的微信好友？
方法1、到微信中自己“个人相册”中找到对方对好友的点赞或评论，点击“对方头像”，在弹出的对方相册下方点击“对方头像”，在“详细资料”下方选择“添加到通讯录”。
方法2、如果对方微信进行如下隐私设置：我-设置-隐私-开启“可通过手机号搜索到我”和“通过微信号搜索到我”。此时好友可以通过手机号或微信号搜到对方。好友可在微信中依次选择“通讯录--右上角＋好友--输入对方手机号或者微信号-搜索”，然后在对方的详细资料下方选择“添加到通讯录。
方法3、如果双方微信匹配了手机通讯录，好友可通过“添加手机联系人”的方式进行添加，在微信中依次选择“通讯录--新的朋友-添加手机联系人”，找到对方联系人后，选择“添加”即可将对方加为好友。
以上方法，只要对方没有删除好友，无论对方是否开启“加我为好友时需要验证” （设置-隐私-加我为朋友时需要验证），好友都可以直接将对方添加为好友。如果对方删除了好友，则需要对方添加好友。