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电脑下载新的iOS的固件，手机连接电脑，在iTunes中选中手机，按住option+更新（或者是升级，忘了）弹出文件选择框，找到刚才下载的固件点确定就升级了
工具/原料
MacBook一台（具有足够的空间）、网络
方法/步骤
1.打开MacBook自带浏览器Safari，之后打开Apple官网
2.进入官网之后，我们可以看到页面最底部有“iOS10和MacOS sierra public beta现已推出字样”，点击进去
3.之后会看到Mac和iOS，我们升级的是MacBook所以选择Mac
4.之后往下翻，如果你已经是Apple Beta版的成员登录即可，如果不是注册也可以的。
5.登陆之后会自动跳转，我们看到第一项“开始使用”中的蓝色字体，点击进去
6.进去之后，系统会给你一个兑换码，点击兑换码就会自动弹出APP Store
7.输入兑换码就会自动下载最新的系统，下载完成之后只需要安装就可以了，安装之后的版本为10.12beta，同时我们也发现MacBook的系统再也不叫OSX了，改名为MacOS了。
8.新系统里面有Siri额(⊙o⊙)…，这也是笔记本上首次搭配语音助手。你们快去试试吧！！
注意事项
在系统下载期间千万别中断，否则系统下载不完全就会导致安装失败
mac 没有什么游戏可装的 文件视频 对于mac 都是小儿科 至于 开机慢 1 是 双系统 2是长时间 不用 3 更新没更好 4看机子的 型号 13 寸的？ 15寸的？或者是17？ 一般 开机慢 很正常 我的就是 最好的方法就是 apple系统 和windows系统 勤用！！！ 重装 那到没必要